الصحة

وصفة الكركم للتخسيس وفقدان الوزن بسرعة

في هذا الموضوع سنعرض لكم وصفة مهمة جدا تحتوي على مكونيين لهما كبير الاثر في عدة مجالات طبية , تتميز   عشبتين الكركم والزنجبيل بالقدرة الفائقة على حرق وتفتيت الدهون وهو ما يميزهم بشكل ملحوظ ويجعلهم الاكثر استخداما  ، واليوم سنشرح طريقة لعمل وصفة الكركم والزنجبيل  لخسارة الدهون والتخلص من السمنة  بسرعة وفي فترة قصيرة .

فوائد الكركم   :

1-  كما هو معلوم فان مشروب  الكركم يعتبر من  مضادات الاكسدة ، و لذلك  لديه قدرة عالية على طرد السموم و البكتيريا من كل اجهزة الجسم.
2- يعمل  مشروب الكركم  على التخلص من الوزن الزائد فى فترة قصيرة  عن طريقة تفتيت الدهون ، و ذلك بسبب قدرته العالية على تفتيت الدهون المختزنة فى الجسم و خاصة البطن.
3- تناول هذا المشروب قبل تناول الطعام يُعزز الشعور بالشبع ، و بالتالى تناول كميات أقل من الطعام.
4- يعمل الكركم و الزنجبيل على حل مشكلات الجهاز الهضمي مثل سوء الهضم ، كما أنه يعمل على حل مشكلات القولون.

مكونات وصفة الكركم لفقدان الوزن   :

ملعقة كبيرة من الكركم المطحون
ملعقة كبيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج.

طريقة تحضير المشروب :

1- يتم غلي المكونات بمقدار 3 أكواب من الماء فى وعاء مناسب.
2- يتم رفع المشروب من على النار بعد أن ينتهي الغلي ، ثم ننتظر حتى يبرد تماماً.
3- يتم وضعه فى زجاجة توضع فى الثلاجة ، ليكون المشروب جاهزاً وقت احتياجه.
4- يتم تناول كوب من مشروب الكركم و الزنجبيل قبل تناول الطعام بساعة واحدة.

السابق
حرقة المعدة (الحرقان) اسبابها واعراضها وطرق العلاج والوقاية منها
التالي
كيفية الحصول على فيتامين د

اترك رد